Tome um Simancol de não culpar Deus ou terceiros por seus sofrimentos. Ensina o doutrinador espírita José Matos.

SEM SIMANCOL. SOFREDORES q buscaram o sofrimento C/TODO TIPO DE ABUSO, agora doentes, presos, abandonados, falidos, lastimam e culpam terceiros ou Deus. Criem vergonha na cara. NEM TUDO TINHA QUE ACONTECER - Câncer pq vc fumava e bebia. Abandono pq vc foi estúpido ou traíra. Prisão pq vc matou, roubou, jogou fora. Falência pq vc gastava mais que podia ou foi desonesto, estúpido ou desinteressado. Viva animado, empenhe-se sempre, não pense em crescer em prejuízo dos outros. Isto é a maior ilusão que existe. O que vc anda pensando, falando, fazendo? Aí pode tá a causa dos teus problemas. Vc é seu maior inimigo. A maior parte dos problemas é vc quem os criou na atualidade, embora, alguns não dependeram de vc e têm tempo pra permanecer. É assim que EXISTEM OS GRANDES SOFREDORES naturais: pessoas que desenvolveram resistência para suportar e superar provas DIFÍCEIS numa mesma vida. NÃO OBSTANTE, PAIXÃO, MÁGOA E SAUDADE - Só existem se forem alimentadas. Vc mantém retratos, escritos, telefones, fala sobre o/a ex, escuta músicas que lembra, vai aos mesmos lugares, procura amigos em comum em busca de notícias. Desligue, mude o pensamento quando a lembrança vier, interesse-se novamente, deixe o coração livre para amar novamente. Não alimente voltar. Se acontecer, vc será esnobada, humilhada pq ninguém gosta que rastejem atrás de si. FINALMENTE, não esqueça da oração, que dá força mental, e caridade, que faz vc sentir-se útil, GENTE. 
José Matos - DF.